Rwanda - Igihugu Cy'imisozi Igihumbi

Igisoro ist ein strategisches Brettspiel, das tief in der ruandischen Kultur verwurzelt ist. Es besteht aus einem Brett mit 32 Mulden, angeordnet in vier Reihen und acht Spalten. In den meisten Fällen ist das Brett aus Holz. Zwei Personen spielen gegeneinander, jede besetzt zwei Reihen von Mulden auf ihrer jeweiligen Seite des Bretts. Zu Beginn des Spiels sind die inneren beiden Reihen jeweils mit vier Steinen oder Pflanzensamen pro Mulde gefüllt, die Inka genannt werden (Deutsch: Kühe). Sie „Kühe" zu nennen, ist nicht willkürlich, denn Kühe sind ein integraler Bestandteil der ruandischen Kultur und symbolisieren Wohlstand und Einheit. Für das Spiel selbst ist es wichtig, dass man seine Kühe in Sicherheit bringt und sie um jeden Preis beschützt. Das Spiel beginnt damit, dass beide Spieler alle Inka aus einer ihrer eigenen Mulden nehmen und sie gegen den Uhrzeigersinn aussäen, wobei sie in jede Mulde ihrer beiden eigenen Reihen einen Samen fallen lassen. Wenn der letzte in eine Mul...

Laufen. Wahrscheinlich die günstigste und meist unterschätzte Sportart, die es gibt. Man kann es praktisch überall machen: Man kann um sein Haus herum laufen, die Straße rauf und runter, durch die Stadt, in ein Auto rein, über Felder und durch den Wald. Abgesehen vom ersten habe ich alles bereits ausprobiert und das umsonst. Man muss nicht ins Fitnessstudio, muss keine teure Ausrüstung kaufen, muss keinen Berg hochklettern. Man schnürt einfach seine Laufschuhe an und los geht's. Komplett kostenlos. Komplett langweilig. Für die längste Zeit war das insgeheim meine Meinung, auch wenn ich das Laufen immer verteidigt und behauptet habe, wie toll es ist und wie man sich einfach Musik in die Ohren schiebt und die Landschaft um sich herum genießt. Aber die Wahrheit ist, ich habe es nur verteidigt, weil es gutes Training für mich war und ich mich danach gut gefühlt habe. Die Realität ist jedoch, dass Langstreckenlaufen wehtut. Die Musik kann einen nicht von den brennenden Muskeln und stech...